𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝐄𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐬̦𝐢 𝐕𝐢𝐧𝐝𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐄𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐬̦𝐢 𝐕𝐢𝐧𝐝𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚: Înțelegerea profundă a emoțiilor și impactul lor asupra sănătății mentale și fizice cu 𝐎𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐨𝐫𝐞𝐬𝐜𝐮 – 𝐄𝐅𝐓𝐌𝐑𝐀 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑

Emoțiile sunt parte integrantă a vieții noastre și ne influențează în mod constant atât gândurile, cât și comportamentele.

🗓️ 23 – 24 august 2025
📍 Online

Link înscriere: https://forms.gle/SqjtTxZWNuQ7Abg47 

𝑃𝑎𝑢𝑙 𝐸𝑘𝑚𝑎𝑛, unul dintre cei mai influenți cercetători în domeniul emoțiilor, declară:

“Emoțiile determină calitatea vieții noastre. (…) Ne salvează vieți, dar ni le și distruge.

Ne împing să acționăm aparent rezonabil, dar și adesea, în moduri pe care ajungem să le regretăm.”

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐬𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐬, 𝐢̂𝐧 𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐏𝐚𝐮𝐥 𝐄𝐤𝐦𝐚𝐧 𝐢̂𝐧𝐬𝐮𝐬̦𝐢, am ales să împărtășesc publicului larg, această comoară de cunoștințe și înțelepciune de care am avut și eu parte.

𝐀𝐜𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐧 𝐜𝐚 𝐬̦𝐢 𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚̆ 𝐚 𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐨𝐛𝐚̂𝐧𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐢̂𝐧 𝐜𝐞𝐢 𝟐𝟎 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮 𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐜𝐮 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐢 𝐦𝐞𝐢. Din acest motiv consider acest curs un real ajutor pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească viața, care doresc să relaționeze mai bine cu cei din jur și care doresc să își gestioneze conștient emoțiile în viața de zi cu zi.

 

𝐶𝑒 𝑣𝑒𝑖 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒊 𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑊𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝?

• de ce sunt importante emoțiile în viața noastră și de ce este important să știm să le gestionam;
• care este rolul emoțiilor în viața noastră;
• modul în care emoțiile pot influența convingerile și viceversa;
• cum emoțiile afectează funcționarea creierului și a sistemul nervos;
• ce impact au traumele emoționale asupra gestionării ulterioare a emoțiilor;
• conexiunea dintre emoții și convingerile limitative conform perspectivelor lui 𝐁𝐫𝐮𝐜𝐞 𝐋𝐢𝐩𝐭𝐨𝐧;
• conceptul de metaemoții și rolul lor în gestionarea emoțiilor;
• perspective din neurobiologie, inclusiv contribuțiile lui 𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 despre conexiunea minte-creier și impactul emoțiilor asupra acestui proces;
• exemplificarea metaemoțiilor pozitive și negative și efectul lor asupra stărilor emoționale;

𝐶𝑒 𝑣𝑒𝑖 𝒊̂𝒏𝒗𝒂̆𝒕̦𝒂 𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑊𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝?

• care sunt 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢 conform clasificării lui Paul Ekman;
• care sunt caracteristicile și mesajul din spate fiecărei emoții;
• 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐭̦𝐢𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 pentru identificarea și recunoașterea emoțiilor;
• cum identificăm emoțiile (expresie facială, limbajul corpului, tonalitatea vocii etc.);
• 𝐞𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐞 și strategii pentru a face față emoțiilor asociate traumelor;
• 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐬̦𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐢 pentru a-ți regla și gestiona emoțiile în mod sănătos;
• exerciții practice pentru a pune în aplicare cele învățate în cadrul workshop-ului, și după;

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐢 𝐥𝐚 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩?

• Vei învăța să-ți recunoști și să-ți înțelegi propriile emoții într-un mod mai profund, ceea ce te va ajuta să-ți gestionezi mai eficient stările emoționale și să-ți îmbunătățești starea de bine.
• Workshopul te va ajuta să dezvolți abilități de comunicare mai eficiente prin înțelegerea emoțiilor tale și a celor ale celor din jur.
• Vei învăța să înțelegi viața, emoțiile, comportamentele tale și ale celorlalți la un nivel mai profund.
• Cunoașterea și înțelegerea emoțiilor te va ajuta să gestionezi mai eficient conflictele și să găsești soluții constructive în relațiile cu ceilalți.
• Vei învăța să folosești emoțiile ca ghid în luarea de decizii.
• Economisești timp și bani, pe care i-ai fi investit să faci research de unul singur;
• Înțelegerea și acceptarea emoțiilor tale te vor ajuta să-ți crești stima de sine și să-ți dezvolți încrederea în propriile abilități și alegeri.
• Vei învăța strategii și tehnici pentru construirea unei reziliențe emoționale mai puternice, care te vor ajuta să faci față mai bine provocărilor și schimbărilor din viață.

Workshopul este conceput pentru 𝐜𝐞𝐢 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬𝐜 𝐬𝐚̆-𝐬̦𝐢 𝐢̂𝐦𝐛𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐚̆𝐭̦𝐞𝐚𝐬𝐜𝐚̆ 𝐚𝐭𝐚̂𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐚̂𝐭 𝐬̦𝐢 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐮 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭̦𝐢, 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚𝐬𝐜𝐚̆ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐯𝐞𝐭̦𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐳𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐢̂𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐝𝐞 𝐳𝐢 𝐜𝐮 𝐳𝐢.

Workshopul se va desfășura: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞, 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐙𝐎𝐎𝐌

𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞: Păstrarea camerelor deschise în timpul workshopului pe Zoom pentru a crea un mediu mai interactiv și o comunicare mai eficientă între participanti.

𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞:https://forms.gle/SqjtTxZWNuQ7Abg47 

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐭𝐚: 1500 1000 lei (reducere valabil până în 18 August)

                         500 ron pentru cine a mai participat

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦: Zile: 23 și 24 august (𝐬𝐚̂𝐦𝐛𝐚̆𝐭𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐝𝐮𝐦𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚̆)

𝐃𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚: 10:00 – 17:00

– pauză scurtă: 11:30 – 11:45

– pauză prânz: 13:30-14:30

– pauză scurtă: 15:45 – 16:00

Vă aștept cu drag să învățăm împreună despre emoții și impactul lor asupra sănătății mentale și fizice.

𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞: https://forms.gle/HCytZy3NX56eEzUE6 

𝗜̂𝗺𝗯𝗿𝗮̆𝘁̦𝗶𝘀̦𝗮̆𝗿𝗶, 𝗢𝗮𝗻𝗮! 💜

Adresa de e-mail: 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁@𝗲𝗳𝘁-𝗺𝗿.𝗿𝗼

Telefon: 𝟬𝟳𝟮𝟮 𝟯𝟱𝟳 𝟭𝟲𝟴